ZUIDKADE 53 - 9203 CN DRACHTEN

                 TEL: 0512 - 544944

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak Hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.

Hatha yoga is een fysiek yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van

lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalings technieken (pranayama). Hatha yoga  bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is een voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.

In het Westen is Hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van Hatha yoga is in het Westen daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.